Nogi konkret, Banan że tak się zapytam jak z dostępnością spodni, wchodzi ci coś na uda? Czasami bywa z tym problem, szczególnie jakieś markowe :/ Te to robią chyba tylko dla bocianów %-) Ostatnio jednak byłem własnie jakies jeansy kupic i o dziwo wszedłem do pierwszego sklepu , wybrałem pierwsze które mi wpadły w oko, założyłem i są ok na udach, [...]
[...] wojskowej jest po prostu do dupy! trzeba mieć swoje hantle to raz ! a dwa, zawsze jest problem z krążkami( małe otwory) do hantli - zdecydowanie za mało, przyjdzie kilka osób i ciężarów na hantle nie ma TAKA PRAWDA niestety... jednak jak mi się uda to przy nastepnym treningu barków zrobie wyciskanie na hantlach, troche mnie zmotywowałeś %-)
[...] najważniejsze :-D Miałem dziś jechać, ale plany się zmieniły i jade jednak jutro do szkoły. Dziś wolne, jutro postaram się zrobić trening ale nie wiem jak to wyjdzie. Może uda się wyrobić z planem http://www.atleta.pl/sfd/dni/trening.png brak http://www.atleta.pl/sfd/dni/odzywianie.png Nadal jeszcze kiepskie żarcie %-) Dzisiejsze posiłki 1. [...]
[...] to miałem na celu) ale dziś cały dzień w biegu , na dodatek jakos sie dziwnie czuje od rana , z 1 strony przymulony , z 2 wszystko mnie denerwuje jakis gorszy dzien ;) Moze uda mi sie dzis cos przygotowac z podsumowania by je wrzucic jak najszybciej, bo na razie nie mam nic..ale tez dopiero co po 13h wrocilem do domu i musze ogarnac zaleglosci [...]
SFD/Images/2015/7/26/1ca0da2a7eb947f583c533f14673e8ab.jpg Na wstępie chciałbym podziękować sponsorowi firmie Hi Tec Nutrition oraz organizatorom za wybranie mnie do testu suplementów. Udzielone wsparcie na pewno bardzo przyda się w przygotowaniach do startu, a ja ze swojej strony postaram się odwdzięczyć rzetelnie przeprowadzając test wybranych [...]
Remik7 no to gratulacje trening chyba zaliczony do udanych:-) Żeby dobre napiąć nogi i uwidocznić mięśnie trzeba odrobinę ugiąć nogi w kolanach, a te kierować lekko do zewnątrz. Co do widoczności mięśni na nogach po ich treningu, to raczej ciężko osiągnąć satysfakcjonujący stan, ponieważ spompowane uda znacznie słabiej się tną i wyglądają jak [...]
porobiłem juz zdjecia do podsumowania, bo i tak zapewne w ciagu najblizszych 2-3 dni niewiele sie zmieni, pewno kolo weekendu uda nam się je wrzucić , mam nadzieję, że przede wszystkim ja znajde na to czas, bo terminarz mocno napiety, malo wolnego czasu , w weekend MP w Katowicach, itd itp ale musi się udać... nie wiem czy coś z tego będzie %) [...]
Dam Ci plusa, zgadzam się z Tobą, mimo wszystko to jest loteria i to ze wskazaniem ze bardziej się nie uda niż uda, więc jak ktokolwiek spyta o hcg UG to napiszę z góry, że kibel i na pewno mniej razy się pomylę :) Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2020-01-31 18:45:40
[...] Prime 200mg, Mastera e 300mg, mastera p 150mg, dhb 150mg wszystko to obawialem sie ze moze bolec a wbijalem i wchodziło lekko Dla odmiany-ja mam bardzo wyczuloną d. pę i uda, a prop Balkana kilka lat temu Biłem właśnie w uda ino dziwo zero czegokolwiek co by można nazwać bólem. Za to ostatnio Biłem różne miksy z propen i praktycznie po każdym [...]
[...] nogami, ręce na podłodze płasko, wydychamy powietrze, napinamy mięśnie Kegla i unosimy lekko ciało razem z głową na ukos, dotykamy prawa ręką zewnętrznej strony lewego uda wciskając lewa rękę jednocześnie mocno w podłogę. 5x na stronę - wykonujemy podobne ćwiczenie trzymając ręce na karku i ciągnąc lekko prawy łokieć w kierunku lewego [...]
[...] nóg, 4głowe trenowałem na osobnej sesji same lub z jakąś małą partią jako pierwsze, a 2głowe np. po treningu pleców, wtedy zanotowałem największe przyrosty w obwodzie uda ale prawda też taka, że dopiero wtedy je zaczynałem mocniej trenować i zapewne też m.in dlatego dobrze zareagowały na taki układ, jednak jak nigdy tak nie robiłeś to [...]
[...] Posiłek przed treningowy - kurczak grillowany + kasza + kapusta czerwona i jabłko /SFD/Images/2015/12/31/fc3fd7d7568f4cf29049a8c5e0b0373b.jpg Posiłek po treningowy - uda z kurczaka pieczone w piekarniku na soli bez skóry + ziemniaki + buraczki /SFD/Images/2015/12/31/9944d540d2ff473789686eba11a5c9f3.jpg [...]
[...] 12 grudzień DNT Zakwasy na dwójkach mega mocne , oby jutro nie dawały sie we znaki .Rano szykowanko i na pociag , biore na podróż ksiazke buszujacy w zbożu moze uda mi sie cała przeczytac bo podobno dobra jest :-) Zestaw na jutrzejszy trening w Poznaniu przygotowany :-) /SFD/Images/2015/12/31/36896565941a4249a04387a19dba235f.jpg [...]
[...] mysle tak samo jak Ty nie jestem w stanie podciagnać sie 12x sam bez oszukiwania,bujania i innych ceregieli wole zrobic dokladnie na maszynie tyle ile mam zrobic - niz udawac ze robie na drazku dobrze tez to skakanie ma swoje zalety - ale wole robic tak jak mam btw-to nie moj plan tylko zerzniety z netu ja z ukladaniem mam problemy - za to [...]
[...] inne problemy doszly ........i przybily gwozdz do trumny gdy powoli zaczelem eliminowac kazdy czynnik pokolei - objawy znikaly ...ale tej zyebanej pogody raczej juz nie uda mi sie zmienic cvfdbkz ...mam plytke ale dopiero moze raz przesluchalem ostatnio grajma męcze az mnie leb boli od tego ed. co do stresu to mozecie przeczytac mini art [...]
[...] redukcje -> czyli sumujac 16tygodni, tyle ile maxymalnie planowalem zrobic. Planowalem przedzial 12-16tygodni,gdzie: 12 minimum 16 maximum niestety w minimum nie uda mi sie zrealizowac celu (chyba)- wiec musze troche nagiąc plany. I nie bedzie wybacz juz wtedy. Wracajac do tematu: Na obiadek - jak i na kolejny dzien griiiiiiiiiiiiil [...]
Hi - Tec robi tutaj najlepsze testy i najwiecej patrząc na ilość.. nagrody też super.. moze tym razem w koncu mi sie uda przy nastepnym tescie zalapac %-) ogólnie test jak zwykle, na najwyzszym poziomie :) pzdr
bede wpadał na pewno wczoraj był dziennik zamkniety dzis wchodze i juz 4 strony, cos czuje ze bedzie popularnosc i za pewne wiele bedzie mozna sie na uczyc z tego dziennika jestem strasznie ciekawy czy na tej diecie j/nj i bez aero uda sie dobrze wyciac powodzenia!!!
TEST PRODUKTÓW BIG ZONE - Admin vs Remik7 - pods. 100 str. (atleta.pl)
